Se você:

1. Está sempre em alerta

Sente que precisa controlar tudo. Vive antecipando o pior. Dorme, mas não descansa.

2. Tem dificuldade de confiar (nos outros e em si mesma)

Sempre espera ser decepcionada. Não acredita quando algo bom acontece.

3. Sente culpa por tudo

Pede desculpas até quando não precisa. Se sente responsável pelas emoções alheias.

4. Reage de forma intensa a “coisas pequenas”

Crises de ansiedade, choro inesperado, ou bloqueios que parecem desproporcionais.

5. Tem medo de ser “muito”

Muito sensível, muito carente, muito intensa… Então tenta caber onde não se encaixa.

6. Sente-se desconectada do corpo

Não sente fome, ou sente demais. Tensão constante nos ombros, no peito, no estômago.

7. Dificuldade de dizer “não” ou colocar limites

Tem medo de desagradar. Faz tudo pelos outros — e esquece de si.

8. Sente que vive no modo “funcionar”

Faz o que precisa ser feito, mas sente um vazio por dentro. Parece que vive no automático.

9. Vive sobrecarregada e ainda se culpa por isso.

Constantemente se cobrando e se culpando por achar que nunca é o suficiente.

10. Se seu corpo começou a dar sinais de alerta

Fique atenta, sintomas fisiológicos demonstram que algo precisa ser observado com urgência.

Corpo, Mente e Cérebro estão totalmente conectados.

O corpo grita aquilo que a mente silencia!